World Championship Nizza
IRONMAN-Weltmeisterschaft – Nizza
Allein schon an der Startlinie in Nizza zu stehen, fühlte sich wie eine grosse Leistung in dieser Saison an. Hierher zu kommen war eines meiner grossen Ziele, und obwohl sich meine Fitness im Laufe des Jahres stark verbessert hat, weiss ich, dass ich noch mehr trainieren muss, um wirklich mit den Besten der Welt mithalten zu können.
Im Vorfeld lief alles nach Plan. Mein Tapering hat perfekt funktioniert, und drei Tage vor dem Rennen kam meine Geschwindigkeit richtig zum Tragen: Ich schwamm schneller als je zuvor, fuhr mit Leichtigkeit hohe Wattzahlen auf dem Rad und lief entspannt im Renntempo.
Eine Stunde vor dem Start war ich unglaublich nervös – so nervös wie noch nie zuvor, sogar nervöser als vor den Olympischen Spielen. Wahrscheinlich, weil ich mich zum ersten Mal seit langer Zeit in allen drei Disziplinen wirklich fit fühlte. Und weil dieses Rennen für mich nach meinem Comeback aus der Krise so viel bedeutete.
Ich wusste, dass ich mich in der Nähe von Jamie und Schomburg aufstellen musste, die beide blitzschnelle Starter sind. Ich bin auch schnell am Start, aber meine eigentliche Stärke liegt in der zweiten Hälfte des Schwimmens.
Der Startschuss fiel und ich schoss nach vorne. Jamie war etwas voraus, aber ich schaffte es, direkt hinter ihm zu bleiben. Nach nur 50 Metern waren nur noch wir beide an der Spitze. Ich hielt mich hinter ihm, um Energie zu sparen, aber das war nicht einfach – das ganze Schwimmen fühlte sich wie eine Qual an, jeder Zug kostete mich Mühe.
Nach etwa 2,5 bis 3 km ging ich an die Spitze und erhöhte das Tempo in Richtung Ausgang. Wir hatten einen kleinen Vorsprung auf die Verfolgergruppe herausgeholt, und ich fühlte mich stark, als ich aus dem Wasser kam.
Der Wechsel war chaotisch – die Menge war ohrenbetäubend, aber ich konzentrierte mich nur auf meinen Anzug, meinen Helm und darauf, den Schomburg-Zug auf das Rad zu erwischen.
Anfangs fühlten sich meine Beine grossartig an. Ich konnte der Spitzengruppe folgen, ohne mich zu sehr zu verausgaben, und meine Werte sahen gut aus. Aber schon an der ersten Steigung wurde mir klar, wie hart dieser Tag werden würde. Marten, Jamie und Jonas legten an der Steigung richtig los. Ich war bei 500 Watt und wusste, dass ich nicht mit ihnen mithalten konnte. Es waren erst 15 km eines sehr langen Tages, also entschied ich mich, stattdessen mit Stratmann zu fahren.
Dann kam der grosse Anstieg. Das Tempo in der Gruppe war brutal. Zunächst kam ich noch mit, aber dann waren meine Beine plötzlich leer. Meine Kraft liess nach, und ich musste wiederholt sprinten, um die Geschwindigkeit zu halten. Am Ende des Anstiegs war ich am Ende. Meine Herzfrequenz sank auf 130, und ich fuhr nur noch dahin, ohne Kraft zu reagieren.
Die nächsten drei Stunden waren reines Überleben. Die Fahrer strömten an mir vorbei, und ich kämpfte mich mühsam bis zur T2 vor. Am Ende, auf der flachen Strecke, schaffte ich kaum noch 200 Watt. Ich wusste, dass es fast unmöglich sein würde, das Rennen zu beenden.
Aber dann sah ich die Zuschauer. Sie jubelten und klatschten – obwohl ich ganz hinten war. Und dann sah ich meine Eltern, meine Freundin und ihren Vater. Ihr Lächeln und ihre Begeisterung gaben mir neuen Schwung. In diesem Moment beschloss ich: Ich ziehe meine Schuhe an und probiere zumindest aus, wie sich das Laufen anfühlt.
Zuerst konnte ich kaum vom Fahrrad steigen. Mein Rücken war so verspannt, dass ich anhalten und mich dehnen musste. Aber nach ein paar Dehnübungen schaffte ich es zu joggen, und innerhalb von zwei Minuten warf ich einen Blick auf meine Uhr: 3:25/km Tempo. Das konnte nicht stimmen! Ich wurde langsamer, lag aber immer noch bei 3:35–3:40/km.
Die Zuschauer in Nizza waren unglaublich. Bei jeder Runde haben sie mich nach vorne getrieben, und jedes Mal, wenn ich meine Familie an der Strecke gesehen habe, hat mir das neue Energie gegeben. Auf den ersten 15 bis 20 Kilometern hatte ich alles unter Kontrolle und bin gut gelaufen.
Aber genau wie auf dem Rad kam dann die Müdigkeit. Langsam haben meine Muskeln aufgegeben. Aus Marathons weiss ich, dass sich die erste Hälfte leicht anfühlen muss, weil die zweite Hälfte immer brutal ist. Und heute waren die letzten 20 km genau so. Meine Beine verkrampften sich, die Schmerzen wurden stärker und mein Tempo sank auf etwa 4:25/km – normalerweise ein leichtes Langstreckentempo, aber heute fühlte es sich wie eine Wand an.
Trotzdem lief ich weiter. Schritt für Schritt, Station für Station, bis endlich die Ziellinie in Sicht kam. Als ich sie überquerte, war ich überwältigt von Erleichterung und Stolz.
Dies war meine erste Ironman-Weltmeisterschaft, und ich hatte mir vorher geschworen, dass ich auf jeden Fall ins Ziel kommen würde, egal was passiert. Auf dem Rad hatte ich mental schon aufgegeben. Aber meine Familie hat mir geholfen, das Blatt zu wenden. Sie haben mich daran erinnert, warum ich hier bin, warum ich kämpfe und warum ich weitermache.
Das Ergebnis war nicht das, was ich mir erträumt hatte, aber das Ziel zu erreichen bedeutete mir alles. Es war der Beweis, dass ich noch auf dem Weg nach oben bin – und dass ich noch nicht am Ende bin.
